[동포투데이] 많이 먹고 운동을 적게 하는 것 외에 밤에 불을 켜 놓고 자면 살이 찌기 쉽다. 미국의 한 연구에서 밤에 잘 때 실내에 전등이나 TV를 켜놓고 자면 여성의 체중 증가를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 의사협회지 내과학저널(JAMA∙Internal Medicine)에 10일 발표된 연구는 인공조명과 체중 간의 연관성을 밝혔다.
연구진은 “인간의 진화는 낮에는 햇빛, 밤에는 어두운 자연환경에 적응했다”면서 “밤에 인공조명에 노출되면 호르몬 분비와 생체리듬 등의 변화를 일으켜 비만 등 건강 위험이 커질 수 있다”고 말했다.
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